Даст энергию и увеличит интенсивность нагрузки. Поможет начать тренировку после тяжелого трудового дня. Увеличит объем мышц и обеспечит эффект «пампинга», за счет прилива крови к мышцам. Веса на снаряде растут от тренировки к тренировке, количество повторений увеличивается.